〜100歳まで元気に〜 ノンストレスヨガ

〜100歳まで元気に〜
この講座では、ヨガの基本であるポーズ・呼吸法・瞑想をバランスよく取り入れながら、心身の調和をはかっていきます。
無理のない動きで進めるため、初心者の方はもちろん、体が固い方でも安心してご参加いただけます。

ストレスを手放し、自分自身と向き合うひとときを、気軽に始めてみましょう。