MZ0149
この夏の猛暑で体調不良や夏バテを感じていませんか？
原因不明の頭痛や腰痛、肩こり、朝起きたときのだるさ…。実はこうした不調は、栄養不足、睡眠不足、運動不足など、原因が人それぞれ異なります。
『不調改善セルフケア』クラスでは、アロマを用いて心を癒し、ストレスを和らげることで免疫力アップを目指します。そして、ストレッチを通してご自身の身体と対話し、その声を聞いてあげましょう。
さらに、自分の手で行うやさしいほぐし（セルフケア）や自重を使っての筋トレなどで、身体と心をより深く理解し、本来の元気を取り戻していきます。
この夏の猛暑で体調不良や夏バテを感じていませんか？
原因不明の頭痛や腰痛、肩こり、朝起きたときのだるさ…。実はこうした不調は、栄養不足、睡眠不足、運動不足など、原因が人それぞれ異なります。
『不調改善セルフケア』クラスでは、アロマを用いて心を癒し、ストレスを和らげることで免疫力アップを目指します。そして、ストレッチを通してご自身の身体と対話し、その声を聞いてあげましょう。
さらに、自分の手で行うやさしいほぐし（セルフケア）や自重を使っての筋トレなどで、身体と心をより深く理解し、本来の元気を取り戻していきます。
