講座番号 YA0345
骨盤の動きをスムーズに動かすことから始めましょう。肩周りや股関節周りを動かしながら固まりかけた関節をほぐしていきます。背筋を伸ばす感覚を取り戻しましょう！
※2/5(木)からの定例講座のご案内はこちら↓
<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1030072.html?shishaId=3004>
▼ 講座のポイント
人それぞれの状況や目標に合わせてストレッチメニューをご提案します。
姿勢改善を目指したストレッチには、筋力アップの要素も含まれます。
座位・立位両方の姿勢改善を目指します。
骨盤の動きをスムーズに動かすことから始めましょう。肩周りや股関節周りを動かしながら固まりかけた関節をほぐしていきます。背筋を伸ばす感覚を取り戻しましょう！
※2/5(木)からの定例講座のご案内はこちら↓
<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1030072.html?shishaId=3004>
