▼ 講座のポイント
全身のバランスを整える
美しい姿勢と動きを作る
運動不足・肩こり・腰痛解消
ピラティスは、ゆっくりとした呼吸としなやかな全身運動で、女性らしいラインをつくり、代謝を高めるエクササイズです。
姿勢が整い、カラダの巡りが良くなることで、見た目が若々しく変わるだけでなく、肩こり・腰痛・慢性的な疲れにもアプローチ。
レッスン後は、心も身体もふわっと軽く明るくなります。
深い呼吸が促すリラックス効果やストレッチで、一日の疲れをリセットされ快眠へ。
“整う心地よさ”を、一緒に味わいませんか？
