▼ 講座のポイント 自分の心と体に向き合える時間です 身体の方い方でも、少しずつ可動域を広げていけば体は変わります。 筋力UPを目指したい方、是非。 健康な心としなやかな体を作るためにヨガのポーズを取り入れて今までになかった筋肉にアプローチし、全身の筋バランスを整えていきます。