子どもの頃に憧れていた、日常生活で凝り固まった身体をほぐしたいがヨガ的要素だけではなくもう少し身体を動かしたり踊ってみたい、クラシック音楽をバックに心身リラックスできる時間を過ごしたい、子どもがバレエを習っていて楽しそう、最近大人リーナという言葉を聞くけどバレエってどんな感じ・・・等々動機は何でも大丈夫です!!
ほんの少しの勇気を出して、是非教室にいらしてみてください。
はじめてバレエに挑戦する方が安心して受けられるよう、ゆっくり丁寧にご説明をし、シンプルな動きを中心にゆっくりと進めてまいります。
ほんの少しの勇気を出して、是非教室にいらしてみてください。
はじめてバレエに挑戦する方が安心して受けられるよう、ゆっくり丁寧にご説明をし、シンプルな動きを中心にゆっくりと進めてまいります。
▼ 講座のポイント
リラックスタイム
・ゆったり腹式呼吸をとりながら身体
を暖めラインを整えるエクササイズ
・丹田意識した腹筋
・座位でのフロアエクササイズ など
・ゆったり腹式呼吸をとりながら身体
を暖めラインを整えるエクササイズ
・丹田意識した腹筋
・座位でのフロアエクササイズ など
リフレッシュタイム
・バーにつかまっての基礎練習
・バーからはなれて簡単なステップ
・クールダウン
・バーにつかまっての基礎練習
・バーからはなれて簡単なステップ
・クールダウン