講座番号 TR0545
▼ 講座のポイント
ご自身の身体を知るためのボディチェックの方法を伝授。（骨盤の歪み、脚長差、ひざ・股関節の可動域など）
自分で簡単に整えられる体操。骨盤と脚長差を整えて負担の少ない身体づくり。硬い身体を動かしやすくする8の字ゆらし。関節を痛めない筋力強化の体操。
ひざ痛・股関節痛・脊柱管狭窄症専門治療の「ゆうき指圧」院長の個別のアドバイスと体操指導の冊子で自宅で自分で関節ケアができる！
ひざ・腰・股関節ケア
膝・股関節・腰の不調に。国際学会で認められた座ってできる簡単な関節ケア体操です。自宅用オリジナル冊子を作成。
教材費について
プログラム資料：1,100円/3か月
先生のSNS・協会など
※4/16(木)〜スタートの定例講座のご案内はこちら、下記リンクよりご覧いただけます。
<https://cul.7cn.co.jp/programs/program_1034494.html?shishaId=3005>
