▼ 講座のポイント
月2回の受講が日常の運動習慣に繋がり生活リズムになります。
骨盤のゆがみや血流の改善にもつながります。
身体を動かすことが好き、又は苦手でも必要だと感じている方はぜひ。
骨盤を意識する事で、姿勢を矯正、リンパの流れを促して血行を改善する
セルフマッサージ、セラバンド使用で効果を高めるストレッチと筋トレで心身の
コンディションを最適化し、アンチエイジングにつなげます。
持ち物
運動のできる服装、5本指ソックス、無伸縮性の細長いタオル(スポーツタオルなど)
