▼ 講座のポイント
いい姿勢は健康と長寿の源
背中美人をめざしてアンチエイジング
アンチエイジングで若さを保ちましょう
からだの筋力低下を予防
動くことが苦手な方、初心者の方、シニアの方も安心・安全なクラスです
講座内容
人生100年時代、現在健康ブーム 激動の社会情勢の中で「自分の健康は自分で守る」という意識づけがいっそう大切になっています。健康で活躍し続けるためには歩けることの重要性、寝たきりになることを予防しましょう。それにはアンチエイジング体操が効果的です。
いい姿勢は健康と長寿の源。背中 お腹 ヒップ 太ももをシエイプアップ！
体の使い方・体の正しい動き方の順番を学び・ よい動きの本質を講座で身に付け日常生活に生かしましょう。
ストレッチで「血管年齢」の若返り効果が期待できる体操も学びます。
継続するには楽しむことです。音楽に合わせてリズミカルに楽しく動くことは気分転換にも最高！
アンチエイジング体操はいつ始めても遅すぎません。
運動不足の方、運動の苦手な方も、湯澤きよみメソッドの体操をご一緒にどうぞ！
