▼ 講座のポイント
運動不足を感じている方へ
少しアクティブに動きたい方へ
筋力低下や姿勢の崩れが気になる方へ
体を動かしたいが、何からはじめていいか分からない方へ
慢性的な凝りをスッキリしたい方へ
上記のお悩みをお持ちの方におすすめです！！
講座内容
日々のお仕事や日常生活に追われる中、「運動不足」を感じていませんか？
運動したいけど何から始めていいのか考えて、結局「運動不足」状態が続いていませんか？
全身を動かすと気持ちがいい！とってもシンプルな事です。
全身の血流が良くなり体の凝りや強ばり、重だるさが軽くなります。
BODYメンテナンスでは、音楽と一緒に動く簡単なエアロビクス運動、トレーニング、ストレッチやコンディショニング等
様々な角度から、スッキリと軽くなる体作りをしてきます。
参加者の皆様の状態をしっかり見ながら進めていますので安心してご参加いただけます。
