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トップ>池袋コミュニティ・カレッジ > ★健康・ヨガ・スポーツ > 中高年のための健康ビューティエクササイズ


中高年のための健康ビューティエクササイズ

開催日 10/4から
毎週火曜 10:15〜11:15

講師 小林 麗


講座内容
▼ 講座のポイント
美しさを求める中高年が喜ぶプログラムになっています。

皆さんで楽しく笑顔で動くことで、疲れを吹き飛ばしましょう!!

クラスの雰囲気がとてもいいので、気軽にいらっしゃってください。

気分はリフレッシュ&リラックス♪


講座内容


前半は楽しい音楽で無理なく体を動かして、足腰、腹筋、背筋を鍛え心肺機能を高めます。後半はマットで体幹を鍛え、リラックスストレッチをします。 
少し体を動かすだけで、わぁ体が重い、硬いとか自分の体を感じられると思います。
運動を継続していくと3ヶ月で身体は変わります。
ご飯ももっと美味しく食べられたり睡眠の質も良くなり、健康まっしぐらです。
人生100年時代!一緒に楽しく身体を動かしましょう。

講座概要
曜日・時間帯
毎週火曜 10:15〜11:15
開催日
10/4から
回数
13回
講師
小林 麗
備考
■新規の方は、期の途中でもご参加いただけます。※受講料は回数割
■60歳以上の方は入会金無料です。お申込前にお電話または受付窓口までご連絡くださいませ。
※ご入会時か講座初回日に年齢確認させていただきます。運転免許証、保険証等をお持ちください。
体験・見学
体験・見学随時
お問い合わせ
03-5949-5470
お申し込み
3ヵ月
31,460円(税込)
6ヵ月
56,232円(税込)
体験
1,210円(税込)

★講座の体験・見学をご希望の方
体験・見学ご希望の方は下記のボタンからお申し込みください。またはお電話か窓口までお問い合わせください。

体験・見学
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にあるカリキュラムのページでご確認をお願いいたします。
  • 「★」印が表示されている場合の「料金合計」、「(内消費税)」についてはお電話か窓口までお問い合わせください。
  • 「受講申込」ボタンがない場合は、お電話か窓口までお問い合わせください。
  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。

講師 小林 麗


フィットネスインストラクター

プロフィール


エアロビクスインストラクター、ベルビックマスタートレーナー、KAZEインストラクター、ヨガインストラクター、マサラバングラアンバサダー、介護予防運動指導士。文京区、豊島区を中心にスポーツクラブやカルチャーセンターで子供のダンスからデイサービスの高齢者の転倒予防体操まで幅広い年代の方々を指導するフィットネスインストラクター。