▼ 講座のポイント
老若男女どなたでもできます。
レッスンすることで、脚力の強化、バランス感覚が鍛えられます。
年齢差や体力の差は人それぞれなので、自分の体力に合わせてムリなく動くことをおすすめしています。長く続けていくことが大切で、少しずつレベルアップしていけばよいのです。
楊名時八段錦太極拳は、簡化太極拳24式に呼吸を重視して心を込めて動くという独自の工夫を加えるとともに、八段錦（医療体術）と合わせ二本柱としたものです。
柔らかい、ゆっくりとした動きなので、体力に自信のない方、年齢、性別に関係なく、どなたにでもお勧めできる太極拳です。
講師より
年齢性別関係なく、どなたでも始められます。部分稽古では2つずつ丁寧にわかりやすく、十分に時間をかけ繰り返し教えます。運動不足の方もぜひ一度体験してみて下さい。
