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トップ店舗一覧北砂ダンス・健康 > リラクゼーションアロマヨーガ AC土10:15


リラクゼーションアロマヨーガ AC土10:15

開催日
第2・4土曜 10:15〜12:00
講師 大木 利香

講座内容

▼ 講座のポイント
さまざまな植物の香りのつまったアロマを楽しみながら深い呼吸をしてみましょう。

からだの声に耳を傾けましょう。

他の人と比べず、無理をしない。今自分に出来ること(ポーズ等)だけでOK!

100歳になっても自分の足で歩けるからだを目指しましょう。


講座案内


ご自身のからだに意識を向けて、1ヶ所1ヶ所ていねいに様子を観ながら、緊張をといていきます。全体がゆるんできたら、背骨・骨盤まわりを中心に調整、筋肉や内臓の滞り、股関節等のつまりを解消できるようヨガのポーズ(アーサナ)を行います。
最後に全身を解放させてリラクセーション、重力に身を任せ大地にからだをゆだねることで、心身ともに深い安らぎを得ることが出来ます。

カリキュラム


@頭から足のつま先までご自身の手で触れ、
リンパの流れ、気の流れを整える
セルフマッサージ
Aヨガのポーズ(アーサナ)5〜10種類
B屍のポーズ(シャバアーサナ)でリラックス(約10分)→呼吸法→瞑想

講師からのひと言


アロマセラピーもヨガも穏やかに体全体を癒す自然療法の一つです。
体と心をつなぎ相互のバランスを整えますので、お仕事でお疲れの方や緊張が続いて眠りが浅い方などにお勧めです。

講座概要

曜日・時間帯

第2・4土曜 10:15〜12:00

開催日

回数

月2回

講師

大木 利香

備考

〜体験会開催〜
【体験日】体験随時
【時 間】10:15〜12:00
【体験費】1,100円(10%税込)
体験・入会随時承り中(要予約)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、当ホームページよりお申込下さい。
体験・見学
お問い合わせ
03-5653-3253
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
5,060円(税込)
■内訳
受講料:4,840円(税込)
教材費:
設備費:220円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 大木 利香

インド中央政府科学技術省認定ヨーガインストラクター

プロフィール

・インド中央政府科学技術省認定スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター講座修了証取得
・和みのヨーガ研究所
インストラクター
・日本アロマ環境協会(AEAJ)
アロマテラピーインストラクター
・ニールズヤードパートナーシップ
アロマセラピー講師

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