〇毎回ウォーミングアップ（準備運動）のあと、音楽に合わせてフラの基本ステップ、基本となる曲を楽しみます。
〇既に学んだ曲も復讐いたします。新曲はゆっくりと仕上げていきます。音楽のリズムに合わせて体を委ねることで心が解放されリラックスできるでしょう。
〇フラは自然の中から生まれ神々の踊りとされた神聖なものと言えます。ハワイアンの曲の歌にある花、鳥、雲、風や大地、風にそよぐ木々等丁寧に表現していきます。
自然の偉大さや美しさを感じ、五感が研ぎ澄まされるようになるでしょう。
〇既に学んだ曲も復讐いたします。新曲はゆっくりと仕上げていきます。音楽のリズムに合わせて体を委ねることで心が解放されリラックスできるでしょう。
〇フラは自然の中から生まれ神々の踊りとされた神聖なものと言えます。ハワイアンの曲の歌にある花、鳥、雲、風や大地、風にそよぐ木々等丁寧に表現していきます。
自然の偉大さや美しさを感じ、五感が研ぎ澄まされるようになるでしょう。
▼ 講座のポイント
フラは悲しい曲でも微笑みます。歌の中にはいつも愛があり、愛にふれる事で喜びとともに自然と笑顔になれるでしょう
。笑顔の頻度が増えることは免疫力のアップ、ストレス軽減、プラス思考に繋がります。フラは周りの人をも笑顔にできます
フラの基本姿勢は中腰で、上半身は頭上高くから糸で引っ張られているような意識をもってキープする形になります。よって体感が鍛えられ、姿勢改善や、代謝向上、シェイプアップ効果が期待できます
