ストレッチで体を柔らかくしヨガで健康な体作りをしましょう！
照明を落としてレッスンしていきます。
初めての方、身体の硬い方、運動不足の方でも安心してご参加いただけるリラックス系のヨガです。一つ一つのポーズをゆっくり進めていきます。
気になるところを引き締めるエクササイズも取り入れております。
照明を落としてレッスンしていきます。
初めての方、身体の硬い方、運動不足の方でも安心してご参加いただけるリラックス系のヨガです。一つ一つのポーズをゆっくり進めていきます。
気になるところを引き締めるエクササイズも取り入れております。
▼ 講座のポイント
日頃の疲れを癒し、心身の不調を改善していきます
肩コリ、腰痛、不眠、ストレス、冷えなど特に効果的です
日常の呼吸の質も上がるためストレスから解放されます
