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癒しのヨガ

開催日 上記日程で開催中
第2・4水曜 13:30〜15:00
講師 小島 有美子

講座内容

癒しのヨガ
「癒しのヨーガ」では、呼吸・アーサナ・瞑想により、心と体とスピリットの状態の調和と融合を図り、心身の健やかさを保つ事を目的とし、ご自身のスピードに合わせて行ってもらうクラスとなります。

せわしない社会に合わせ、時間に追われ、心のスピードと身体のバランスが崩れると無意識のうちに呼吸も浅く、肉体も緊張した状態に、そしてそんな状態が続くと身体や心の疲弊に繋がり、弱い部分に滞りを生じやすくさせています。
その心地悪さを感じている人に、自分と外の社会ではなく、自分自身との調和を呼吸・アーサナ・瞑想により心身をリラックスさせていきます。

呼吸は生きていく上で必要な肉体と生命の架け橋、しっかりと今できる範囲から深い呼吸を身体の隅々まで送り、肉体とエネルギーの活性化を図ります。
アーサナでは、動きと呼吸を連動させて自律神経系を整え、普段当たり前に動いてくれている肉体を意識、客観視することにより自分の状態や心の声を聴き、自分を心地の良い状態に導いていきます。
瞑想ではヨーガの智慧を使い、養った客観視力でマインドに引っ張られている自分を解放し、本来の自分に戻り、自分でいる事への許可を高めていきます。

体の柔らかさを求めるヨーガではありませんが、意識化した動きや呼吸を繰り返し、マインドを解放していく事で結果的に心と身体の柔軟さが手に入ります。

▼ 講座のポイント
心と体とスピリットのバランスを整えます

自律神経系を整える事で免疫力のアップを図ります

生活習慣、社会生活によるズレや緊張から解放されたい方へリラックスを促します

自分本来の心地良さを味わい健やかに生きたい方にオススメです

身体が硬いからと躊躇している方に、自分のペースで行えます

癒しのヨガ

講座概要

曜日・時間帯

第2・4水曜 13:30〜15:00

開催日

上記日程で開催中

回数

月2回

講師

小島 有美子

備考

体験随時受付中
体験・見学
お問い合わせ
03-5888-3221
詳細・持ち物

料金のご案内

通常 
5,654円(税込)
■内訳
受講料:5,324円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 小島 有美子

インド中央政府科学技術庁公認VYASA認定ヨーガ療法士

プロフィール

インド中央政府公認
S-VYASA,(社)日本ヨーガ療法士学会認定ヨーガ療法士
ヨーガに心を惹かれ、カルチャーセンターからご縁をいただき2006年インストラクターとなる
ヨーガの奥深さに触れ探求
2008年インド巡礼の旅へガンジス川に沿ってバドリナートまで
2010年アシュラムにて研修リシケシになるヨーガ・ニケタンにて短期研修
そのご縁もあり
2011年インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター・コース(YIC)に入学
日本ヨーガ・ニケタン創始者スワミ・ヨーゲシュワラナンダ大師の直弟子である木村慧心師に師事
ヨーガの智慧を学ぶ
2012年YIC卒業 S-VYASA認定インストラクターへ
同 ヨーガ・セラピストコース(YTIC)へ入学
2015年 YTIC卒業
(社)日本ヨーガ療法士学会認定ヨーガ療法士となり現在も学会、研修会に参加

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