ピラティスは身体のゆがみを矯正し、筋肉を鍛えるエクササイズです。 ▼ 講座のポイント 骨格を整え代謝を上げることでダイエットにも効果的なピラティスを、始めてみませんか ピラティスは激しい動きはありません マットを使ったエクササイズを行います 呼吸法と組み合わせることで、有酸素運動をした後のようにしっかり運動効果を実感できます
嵯峨 るみ子ピラティスインストラクター プロフィール 幼児の体操教室からシニアの運動指導まで対象は幅広く行っています。スタジオのレッスンを中心に行っていましたが、海外でピラティスの資格を取得し現在に至る。