大人のクラシックバレエ

▼ 講座のポイント

大人からの趣味に話題のバレエ♪初めてのバレエにもおすすめのクラスです。

綺麗な姿勢、筋力、柔軟性、バランス感覚、リズム感、様々なことが自然と身につけられます。

インナーマッスルが鍛えられるので、怪我の予防になったり所作が美しくなったり、日常生活にもプラスに。

みんなで楽しみながらコツコツ上達する楽しさを味わえます。

音楽と一緒に踊って汗を流すことはリフレッシュやストレス発散にも効果的◎

今、大人の趣味として話題のバレエ♪
当クラスは、ここで初めてバレエを始められた方や、子どもの頃に少し習っていて、大人になってまたやりたくなった！という方がほとんど。全くの初心者という方にもおすすめのクラスです。
バレエの基礎には、綺麗な姿勢や柔軟性・筋力が必要不可欠。"無理なく正しいバレエ"をテーマに、体を痛めつけるような無理なストレッチやジャンプはせず、じわじわと効き強くしなやかなボディを作るエクササイズを重視しています。
バーを使ったバーレッスンからフロアでのストレッチやエクササイズ、そしてスタジオを広く使ってセンターレッスンと、毎週みんなで楽しみながら汗を流しています。
現役バレエダンサーとして、講師自ら見本も提示。解剖学的知識もクラスに落とし込んでいるので、正しく安全な身体の使い方やポジションを指導することが出来ます。

広く明るい綺麗なスタジオで踊ることが出来るうえ、空気清浄機やサーキュレーターで感染症対策もばっちり。

プロのバレエレッスンの流れをもとに、少し簡単かつ短くしたクラスを実施。毎回違うコンビネーションを覚えて踊ることも挑戦しています。クラス中盤にはストレッチやエクササイズも取り入れています。

18:30〜19:00 バーレッスン
バレエレッスン音楽に合わせて、レッスンバーを持ってストレッチからゆっくり体を温めてゆきます。

19:00〜19:10 フロア
フロアで足先のエクササイズやストレッチ、軽い筋トレなど。

19:10〜19:30 センターレッスン
バレエレッスン音楽に合わせて、より大きく優雅な動きを練習してゆきます。軽いジャンプや回転にも挑戦！

ご覧いただきありがとうございます、セブンカルチャークラブ八尾　クラシックバレエ講師の佐々木夢奈です。
こちらのクラスは2015年より担当させていただき、今年2023年で9年目となります。
今話題のバレエを、ぜひ一度味わってみませんか？アットホームな雰囲気で、毎週楽しく汗を流しています。現役バレエダンサーである知識と長年の指導経験をもとに大切にサポートしながら指導してゆきます。見学・体験も喜んでお受けしております♪まずは動きやすい服装と靴下でも大丈夫です◎
ぜひ一度お問い合わせくださいませ。

基本的には発表会等はありません。
ご希望の声があれば検討させていただきます。

佐々木夢奈個人ＨＰ
<https://lit.link/yunasasaki>

佐々木美智子バレエスタジオＨＰ
<http://sasaki-michiko-ballet.cloud-line.com/>