▼ 講座のポイント
ストレスの多い毎日で肩がこる！背中が腰が悲鳴をあげていませんか？
身体がかたい！！と思ってらっしゃる方、どうしたら緩むのか？ぜひいらして下さい。
自分の身体を一度見直して、ゆっくりほぐしてリフレッシュしましょう。
これからの自分が楽に動ける様ご一緒にはじめましょう！
かんたんな体操がしてみたい！
講座内容
・どなたでもOKです。（女性のみ）（ドクターストップがかかっている方以外）
・ゆっくりほぐします。（ご自分で出来る様に）
レッスン内容
①その日の体の調子をまず見てみましょう。
②ご自分の手でさわってみましょう。
③簡単な基本をします。（出来ない方はお手伝いします。
先生からのコメント
ご自分はとってもかたくて力がぬけない方、ぜひのぞいてください。
