▼ 講座のポイント
ストレスの多い毎日で肩がこる!背中が腰が悲鳴をあげていませんか?
身体がかたい!!と思ってらっしゃる方、どうしたら緩むのか?ぜひいらして下さい。
自分の身体を一度見直して、ゆっくりほぐしてリフレッシュしましょう。
これからの自分が楽に動ける様ご一緒にはじめましょう!
かんたんな体操がしてみたい!
講座内容
・どなたでもOKです。(女性のみ)(ドクターストップがかかっている方以外)
・ゆっくりほぐします。(ご自分で出来る様に)
レッスン内容
@その日の体の調子をまず見てみましょう。
Aご自分の手でさわってみましょう。
B簡単な基本をします。(出来ない方はお手伝いします。
先生からのコメント
ご自分はとってもかたくて力がぬけない方、ぜひのぞいてください。