▼ 講座のポイント
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ストレスの多い毎日で肩がこる!背中が腰が悲鳴をあげていませんか?
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身体がかたい!!と思ってらっしゃる方、どうしたら緩むのか?ぜひいらして下さい。
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自分の身体を一度見直して、ゆっくりほぐしてリフレッシュしましょう。
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これからの自分が楽に動ける様ご一緒にはじめましょう!
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かんたんな体操がしてみたい!
講座内容
・どなたでもOKです。(女性のみ)(ドクターストップがかかっている方以外)
・ゆっくりほぐします。(ご自分で出来る様に)
レッスン内容
@その日の体の調子をまず見てみましょう。
Aご自分の手でさわってみましょう。
B簡単な基本をします。(出来ない方はお手伝いします。
先生からのコメント
ご自分はとってもかたくて力がぬけない方、ぜひのぞいてください。