▼ 講座のポイント
年齢は問いません(現在最高90歳)
元気になりたい方におすすめ
「体が喜ぶ」体験を！
レッスンの後はなんだかスッキリ
いつのまにか体も心もキレイに
講座内容
身体の歪みを修正し、本来の正しい方向へ導きます。
肩こり・ひざの痛み・腰の痛み・便秘・生理痛・更年期障害などの症状が気になる方におすすめします。
レッスン内容
準備運動30分
残り60分で、関節ストレッチ・筋肉トレーニング・歪み修正・ヨガアーサナ(ポーズ)・呼吸法の実践・シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)・瞑想・ほぐし
先生からのコメント
自分のペースで無理せず無駄なく、人と競わず行うので長く続けられます。
日常生活で活かせる「生活ヨガ」をお伝えし、心身の健康をサポートします。
先生のSNS・協会など
山本ヨガ研究所 ホームページ
URL:<https://yamamotoyoga.com>
