▼ 講座のポイント
初心者でも大丈夫！
マット一枚あれば気軽に始められます。
体幹を鍛えられることができるようになります。
身体の正しい動かし方に気づくことができます。
衛生管理に気を付けております。
ピラティスは基本から、体の動かし方、呼吸法、エクササイズを学びます。
ご自身の体の癖や歪みに気づき、まずはご自身の事を知りましょう。
無理なく居心地のよい環境で快適にトレーニングし正しく美しい姿勢を手に入れましょう！
先生からのコメント
ご自身の身体の不調や姿勢、歪みなど気になりはじめた方、正しい身体の使い方を学び、しなやかな身体を手に入れましょう。
一緒に不安を解決していきましょう。
