▼ 講座のポイント
初心者でも大丈夫！
マット一枚あれば気軽に始められます。
体幹を鍛えられるようになります。
身体の正しい動かし方に気づくことができます。
ピラティスは基本から、体の動かし方、呼吸法、エクササイズを学びます。
ご自身の体の癖や歪みに気づき、まずはご自身のことを知りましょう。
無理なく居心地のよい環境で快適にトレーニングし、正しく美しい姿勢を手に入れましょう！
先生からのコメント
ご自身の身体の不調や姿勢、歪みなどが気になりはじめた方は、正しい身体の使い方を学び、しなやかな身体を手に入れましょう。
一緒に不安を解決していきましょう。
