▼ 講座のポイント
初心者大歓迎！
疲れやすい、ストレスを感じる、心と身体を健康にしたい方
健康維持増進、シェイプアップしたい方
息をゆっくり吐いて伸びをすることで気持ちよくリラックス
血行が良くなり、筋肉がほぐれます。
講座内容
その日の体調に合わせて無理せず行えます。心と体の健康法、自律神経安定を目的にしています。疲れる時の姿勢や日頃の癖や歪みなど生活習慣に気づき、改善法を学べます。
レッスン内容
・（調身・調息・調心）始めに姿勢と呼吸を正し手足をほぐしてから基本ポーズ。
・その月のテーマに合わせたポーズや個人別の弱点を改善アドバイスをします。
・間に休息のポーズがあります。
先生からのコメント
誰でもいつからでも安心して出来ます。
どんな事（体調、ご希望）でもお気軽にご相談ください。アドバイスいたします。“楽しく、くつろぎながら健康に”をモットーに出会いを大切にお待ちしてます。
講師・トレーナーを目指す方にも育成コースがあり、人の為にも役立ちます。
年齢、体調に合わせた無理ないレッスン内容です。男性の方も大歓迎です。
発表会・イベント
・他の教室の生徒さんとも交流・研修する機会【親睦コミニティー】を開催
・発表会は、日頃の成果を披露するヨガアサナショーに出演できます。
先生のSNS・協会など
日本和装学院 ホームページ
URL:<https://nihonwasougakuen.co.jp/>
