▼ 講座のポイント
リラックスしたい、冷え性、肩こりやむくみを改善したい方
疲れを感じやすい方（対象）年齢問わずどなたでも
（効果）ヨガのポーズや呼吸法は血流を促進し血圧を下げる効果があり動脈硬化や心臓予防、自律神経を整える効果があります
（受講生）正しい姿勢と呼吸法で精神と体のバランスを整え心身ともに健康になっていただきたい
講座内容
腹式呼吸とヨガのポーズ、ゆっくりとした深い呼吸を繰り返し凝り固まった筋肉をほぐしていきます。
この教室では、ヨガ＋クラッシックバレエの要素を取り入れ引き締まったしなやかな筋肉と美しい姿勢を作ります。ポーズの完成形にこだわらず、心と体を開放しヨガの楽しさを感じていただけるよう指導いたします。
