講座番号 TR0162
▼ 講座のポイント
心身をゆるめてリラックスしたい方
疲労回復の方法をしりたい方
運動が苦手な方もOK
汗をかく激しい運動はしたくない方
心と身体のリラックス
全身をやさしくさすったり、気持ちよくゆすったりしながら、コリをとってゆるめる体操です。おだやかな動きが多く、安心して取り組んでいただけます。ご一緒に楽しくゆるみましょう。
