▼ 講座のポイント
三位一体。人は酸素、水、食べ物によって生存しています。食べ物でよい細胞をつくり（食養生）、運動で代謝をよくし（ヨーガ）呼吸によって酸素を取り入れ精神を安定（呼吸法）させます
歪みは体の根本的不調の原因。内臓の歪み、骨格の歪みを緩和します
これまでにできたことが出来なくなってしまった人
初心者でも経験者でもＯＫ
講座内容
講師が生徒ひとりひとりに寄り添い、丁寧に身体の動かし方を指導します。
体力に自信がないのでレッスンについていけるか心配という方でも大丈夫。
ヨーガは運動して汗をかくだけでなく、行った方の体質を変えることを主眼にしています。
体質が変われば気持ちも前向きになり、いろいろなことに挑戦できるようになります。
レッスンの時間
レッスン時間は90分と表記されていますが、参加人数によって異なります。
参加人数が4名以上：90分
参加人数2〜3名：75分
参加人数1名：60分
