▼ 講座のポイント
週1の朝活で10年後の健康を手に入れましょう
週1の朝活で柔らかくなった体を実感しましょう
週1の朝活で筋肉がつき疲れにくくなった自分を実感しましょう
週1の朝活で心のデトックスをし、内面から磨かれていく自分を実感しましょう
頑張らなくていいんです。週1の朝活でお会いするだけ♪
講座内容
朝運動すると
①一日の代謝が上がりカロリー消費量がアップ
②脳が活性化し認知パフォーマンスがアップ
③自律神経のリズムが整いやすく睡眠の質がアップ…などなど、良いことが沢山あります。
体が硬いからこそ出来るヨガ、心があちこちに動いて集中力が続かないからこそ続けるヨガ。
経験豊富なインストラクターと一緒に楽～～にヨガを楽しんでみませんか！初心者、高齢者大歓迎♪
