▼ 講座のポイント
身体の凝りや不調を感じられている方や運動を始めたい方におすすめです
初心者の方も経験者の方もヨガに親しめるような内容でヨガの魅力をお伝えしています
身体の緊張やストレスを手放して心身をリフレッシュ‘自身を見つめる穏やかなお時間を楽しむクラスです
講座内容
呼吸・リンパデトックス・骨盤コンデショニング・美姿勢アンチエイジングなど様々な角度から身体をケアしていくクラスです。
血液やリンパの巡りを促し、またお腹を捻じったり緩めたり伸ばしたりしながら腸全体の血行をよく美腸にも導いていきます。
