誰とも競うことなく身体の隅々を見つめ、呼吸によって心を感じることができます。心身共に健康的になりませんか。 ▼ 講座のポイント 運動量のめやす★☆☆☆☆ 深く静かに満たされるヨガ はじめての方 毎週・月2回から選べます