▼ 講座のポイント
女性向け講座です、初心者歓迎
運動不足の気になる方もぜひ！
呼吸を整えて体と心をリラックスさせます
体と心を健康に、整えましょう
ヨガのポーズを通して、骨盤内や体幹を整えて、体を健康に保っていくクラスです。
毎回違うポーズで体をたくさん動かいます。
体と心の健康を考えた日常生活につながるヨガ。
家でもできる易しいポーズもご紹介します。
ヨガのポーズやストレッチで、堅くなった骨盤周りの筋肉をほぐし、骨盤を調整していきます。初めての方や身体の堅い方でも安心です。お腹やお尻をシェイプアップしていきましょう。
初心者の方でも安心して参加出来ます。また、運動不足の方にも良く、特に体が硬いと感じている方に良いクラスです。
呼吸法により自律神経を整え、体を動かすことで今まで気がつかなかった自分の身体の歪み、癖に気づき、正しい方法で無理なく身体・心を楽な方向へ近づけることが出来ます。
他力本願ではなく、自力で身体の歪みを整えていきます。
