▼ 講座のポイント
楽に生活（生きる）出来る身体が欲しい方
ちょっとした不調を自分でコントロール出来るようになりたい方
Happyになりたい方
心と身体をリセットしたい方
自分の身体を、自分の心を、自分の為の時間の中でお手入れをするクラスです。
内容はピラティスですが、ピラティスをベースに身体と心に良い事をその時のクラスの空気感に合わせて進めていきます。
初めての方は最初は難しく感じるかもしれませんが、３ヶ月（１０回程度）続ければ自分の身体の違いを感じられると思います。
ピラティスの創始者のジョゼフ・ピラティスは、ピラティスに関して次の言葉を述べています。「１０回やれば違いを感じ、２０回やれば違いが目に見え、３０回やればまったく別の体に生まれ変わるでしょう」 ピラティスの効果は柔軟性が身につき、強く引き締まった体になり、おなかは平らに、ボディラインはすっきり整います。また姿勢がよくなり心も身体も芯から活力で満たされます。
