心と身体はつながりが深く、どちらも影響しあっています。ヨガのアサナ(ポーズ)や調気法は心と身体の両方へ働きかけ、健やかな今へ導く知恵があります。初心者の方も安心です♪まずは自身の呼吸から意識を向けましょう
▼ 講座のポイント
身体や心がすっきりしない方
何か始めてみたい方
年代問わず歓迎！
運動不足を解消したい方
体験受付中！（要予約）
