心と身体はつながりが深く、どちらも影響しあっています。ヨガのアサナ(ポーズ)や調気法は心と身体の両方へ働きかけ、健やかな今へ導く知恵があります。初心者の方も安心です♪まずは自身の呼吸から意識を向けましょう
心と身体はつながりが深く、どちらも影響しあっています。ヨガのアサナ(ポーズ)や調気法は心と身体の両方へ働きかけ、健やかな今へ導く知恵があります。初心者の方も安心です♪まずは自身の呼吸から意識を向けましょう
▼ 講座のポイント

身体や心がすっきりしない方

何か始めてみたい方

年代問わず歓迎!

運動不足を解消したい方

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心と身体はつながりが深く、どちらも影響しあっています。ヨガのアサナ(ポーズ)や調気法は心と身体の両方へ働きかけ、健やかな今へ導く知恵があります。初心者の方も安心です♪まずは自身の呼吸から意識を向けましょう