心と身体はつながりが深く、どちらも影響しあっています。ヨガのアサナ(ポーズ)や調気法は心と身体の両方へ働きかけ、健やかな今へ導く知恵があります。初心者の方も安心です♪まずは自身の呼吸から意識を向けましょう
▼ 講座のポイント
初めて習う方におすすめの教室です
経験者の方にも、アドバイスをしながら指導を行います
卓球よりもボールが大きくて、ボールの色がオレンジで見やすいです
ラケットは毎回貸し出します。服装は自由です。体験には室内シューズを必ずお持ちください
