▼ 講座のポイント
1人1人に合わせたアドバイスで無理なく、自分のペースで行うことができる
簡単な呼吸法とやさしいポーズで心身ともにリラックス、リフレッシュすることができる
血行、リンパの流れを促進し、内臓機能を活性化する
腰痛や肩凝り、冷え性、むくみなど様々な体の不調を緩和・改善する
〈◆講座案内〉
ヨガの呼吸とどなたでも無理なくできるやさしいポーズで、骨盤を中心に全身の歪みを調整します。体の歪みから起こる様々な不調を緩和、改善し、健やかな生活を目指します。
