日常動作がスムーズに行えるように、身体の使い方や意識の向け方をお伝えします。自分の身体を知ることから始めましょう。 ▼ 講座のポイント 運動量のめやす★★☆☆☆ 気持ちよく身体を動かしたい方 身体を動かしてリフレッシュ!