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トップ店舗一覧北砂ダンス・健康 > シニア健康体操 水13:00


シニア健康体操 水13:00

開催日 3月の開催日はお問い合わせください
毎週水曜 13:00〜14:15
講師 須藤 順子

講座内容

▼ 講座のポイント
いつまでも自分の足で歩くことができるよう

今の健康をこれから先も続くよう
体力を維持し変わらぬ生活環境で
いきたい

健康寿命を伸ばそう


講座内容


年令を増す毎に筋肉が衰え、柔軟性がなくなり、
運動不足から転倒、ひざ痛、腰痛などを起こし
やすくなります 全体のバランスを整え、
日々の動きをスムーズにできるよう、
無理のない自分にあった全身運動で
健康な体を保ちます

カリキュラム


@座位で手足のほぐしから
全身のストレッチ(30分)
A立位でストレッチ 有酸素運動(30分)
Bクールダウン(15分)


講師からひと言


手足を動かしたり揉んだりすることは
免疫力を高め脳への刺激にもなり
身体への反応も引き起こしてくれます。

講座概要

曜日・時間帯

毎週水曜 13:00〜14:15

開催日

3月の開催日はお問い合わせください

回数

月4回

講師

須藤 順子

備考

〜体験会開催〜
【体験日】体験随時
【時間】13:00〜14:15
【体験費】1,100円(10%税込)
体験・入会随時承り中(要予約)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申込下さい。
体験・見学
お問い合わせ
03-5653-3253
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
8,338円(税込)
■内訳
受講料:8,008円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 須藤 順子

健康体操指導士

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