▼ 講座のポイント
全く初めての方から経験者の方まで、年齢問わず、どなたでも大歓迎です。その方に合わせて細やかに指導します
とにかく楽しいのが一番！と考えております。楽しく安全に行いながら、成果を感じていただけるクラスです。実際とても楽しく皆さん確実に上達できるクラスです
私のクラスの特徴として、最初のストレッチと簡単な筋力トレーニングは重点に置いています。これは体を傷めないようにです。長く楽しく踊るには不可欠です。
身体に柔軟性が感じられるようになります。筋肉により、内臓も動かしますので健康になります。
ベリーダンスは人生に華を添える踊りで、長くいつまでもできます。と皆さんにお伝えしてます。美しい音楽に乗って楽しく美しく踊れるようになります
ヨガやクラッシクバレエを取り入れたストレッチから始めます。
血液や気の流れを良くして、身体の可動域を広げるためです。その後、腹筋、骨盤底筋、上腕筋を動かします。
これは、レッスン中にお伝えしてますが、ベリーダンスだけでなく、これからの人生を健康に生きていくために必要です。
その後、ダンスレッスンを始めます。
ジルを使ってリズムレッスンをします。
ドラムソロやオリエンタル曲を準備体操的に即興で踊ります。
オリエンタル振付、フォークロア振付、ジプシー振付など、簡単なものから少し難しい振付曲を練習します。
ベール、ファンベール、アサヤ、アバニコなども積極的に使用していきます。
ベリーダンスはとても美しい人生に華をそえるような踊りです。
ストレッチ・ウォーキング、基礎の動き、振り付け、振り付け応用（1曲自由に踊るなど）という形でレッスンを進めていきます。動きが比較的簡単ですので、初心者の方も大歓迎です。
是非、一緒に踊りましょう！
