体幹を鍛えしなやかな体をつくるヨガ ①③月13:00

講座内容

▼ 講座のポイント

日常使われていない部分を使う

体のバランスを整えて、姿勢を改善する

講座内容

インナーマッスル（深層筋）を使って動いていきます
体の軸を作り、心も体もぶれない自分を目指します
呼吸法を行い、体を緩めてから始めていきます
講師や他の方に動きを合わせるのではなく、自分の呼吸に合わせて動いていきます

①呼吸法→足首、腰まわり、肩、首、背中をほぐして体をを緩めていきます
②20分位しっかりと動きます→後屈を入れクールダウンしていきます
③最後の数分は、目を閉じて瞑想します

体は素直なので、やればやった分必ず変わります
体の変化だけでなく自分の内側も変わっていきます

第1・3月曜 13:00～14:30

月２回

～体験会開催～
【体験日】体験随時
【時　間】13:00～14:30
【体験費】1,100円（10％税込）
体験・入会随時承り中(要予約)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申込下さい。

体験・見学

お問い合わせ

03-5653-3253

詳細・持ち物

月会費　
5,654円（税込）

■内訳
受講料：5,324円（税込）
教材費：
設備費：330円（税込）
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。（一部、体験・見学を設定していない講座がございます。）

体験・入会