▼ 講座のポイント
初心者も大歓迎です！
アロマとヨガの効果により、リラックス、美肌、ダイエットなどさらに高められる
基礎代謝を上げ、健康的な体をつくる
ストレス発散し、日々の疲れを取る
日常生活が豊かになる
講座内容
ヨガの基本的なポーズを解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。
アロマを焚き、香りに包まれながら、ヨガのポーズや呼吸法、アロマトリートメントを行います。
ヨガとアロマの両面からアプローチし、さらに効果を高めていきます。
季節やその日の心身の調子を伺いながらレッスンを進めていきます。
初めての方でも安心してご参加ください。
レッスン内容
呼吸を意識しながら、ヨガの基本的なポーズを精油の香りを楽しみながら行います。
季節や体調に合わせて毎月アロマの精油を変えて、アロマとヨガを組み合わせて効果を高めていきます。
先生からのコメント
「自分を生かすヨガ」をモットーに心とカラダ双方の健康を目指し、ひとりひとりが「自分らしく生きる」をお手伝いします。
ヨガの基礎から体調やレベルに応じた動きをおひとり一人に丁寧に指導します。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方も大歓迎です。
