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トップ店舗一覧北砂ダンス・健康 > バレエストレッチ @B金19:00


バレエストレッチ @B金19:00

開催日 3月の開催日はお問い合わせください
第1・3金曜 19:00〜20:30
講師 阿部 久美子

講座内容

▼ 講座のポイント
初心者でも安心して始められます。まずは体験してください。

運動不足の解消に!

筋肉や関節を緩めて、スムーズに身体を動かす事ができるように。


講座内容


まずは呼吸を整え、セルフマッサージを含めストレッチからゆっくり始めます。
体幹を鍛える筋力をつける動きを行い、最後はクラシックの曲に合わせて伸びやかに動く事で、心身ともにリフレッシュ。

カリキュラム


@初めはマット上で呼吸を整え、ゆっくりストレッチから
A体幹を意識して筋力アップ!
B最後はクラシックの音楽に合わせ伸びやかに動きます

講師からひと言



年齢や経験に関わらず、ご自身のペースで行っていきます。
ストレッチや体幹トレーニングで、しなやかで美しい姿を目指しましょう!

講座概要

曜日・時間帯

第1・3金曜 19:00〜20:30

開催日

3月の開催日はお問い合わせください

回数

月2回

講師

阿部 久美子

備考

〜体験会開催〜
【体験日】体験随時
【時 間】19:00〜20:30
【体験費】1,100円(10%税込)
体験・入会随時承り中(要予約)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、当ホームページよりお申込下さい。
体験・見学
お問い合わせ
03-5653-3253
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
5,654円(税込)
■内訳
受講料:5,324円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 阿部 久美子

島田啓子バレエスタジオ講師・東京アスレティッククラブ講師

プロフィール

島田啓子バレエスタジオ教師、東京アスレティッククラブ講師、日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナー(セルフ)(パートナー)

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