▼ 講座のポイント
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どこか身体の調子がよくない方
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慢性病に苦しんでいる方
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体力に自信のない方
椅子に座ってもできます
椅子に座ってもできます
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老若男女問わずできます
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運動をすすめられている方
講座内容
全31動作をすることで、一動ごと
@ツボの指圧
A関節を動かすことでの整体
B呼吸法
ができ、自分自身で心身のバランスをとり
健康の増進が期待できます
カリキュラム
@準備体操としてお顔こすり→足もみを行います
A全31動作を一動から順番に行い、全身の調和をはかります
B独自の呼吸法と号令をかけながら行います
初心者は少ない回数でゆっくり始めます
講師からひと言
血管が老化を起こして硬くなると
全身の血流が滞りさまざまな病気を引き起こします
全身を動かし、血管を若く柔軟に保つことが重要です
100年以上続いている日本最初の健康体操です
さあ、楽しみながら全身を動かしましょう