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トップ店舗一覧北砂ダンス・健康 > 自彊術 AC水13:30


自彊術 AC水13:30

開催日
第2・4水曜 13:30〜15:00
講師 山路 美智子

講座内容

▼ 講座のポイント
どこか身体の調子がよくない方

慢性病に苦しんでいる方

体力に自信のない方
椅子に座ってもできます

老若男女問わずできます

運動をすすめられている方

講座内容


全31動作をすることで、一動ごと
 @ツボの指圧
 A関節を動かすことでの整体
 B呼吸法
ができ、自分自身で心身のバランスをとり
健康の増進が期待できます

カリキュラム


@準備体操としてお顔こすり→足もみを行います
A全31動作を一動から順番に行い、全身の調和をはかります
B独自の呼吸法と号令をかけながら行います
 初心者は少ない回数でゆっくり始めます

講師からひと言


血管が老化を起こして硬くなると
全身の血流が滞りさまざまな病気を引き起こします
全身を動かし、血管を若く柔軟に保つことが重要です
100年以上続いている日本最初の健康体操です
さあ、楽しみながら全身を動かしましょう

講座概要

曜日・時間帯

第2・4水曜 13:30〜15:00

開催日

回数

月2回

講師

山路 美智子

備考

〜体験会開催〜
【体験日】体験随時
【時 間】13:30〜15:00
【体験費】1,100円(10%税込)
体験・入会随時承り中(要予約)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、
当ホームページよりお申込下さい。
体験・見学
お問い合わせ
03-5653-3253
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
4,334円(税込)
■内訳
受講料:4,004円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 山路 美智子

公益社団法人自彊術普及会指導員

プロフィール

公益社団法人自彊術普及会
千葉県成田支部指導員(自彊歴25年)

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