▼ 講座のポイント ヨガが初めての方、体のかたい方でも大丈夫です 朝から気持ち良く体を動かし、すっきりと1日を始めましょう 講座内容ヨガの呼吸とどなたでも無理なくできるやさしいポーズで、骨盤を中心に全身の歪みを調整し、体の歪みから起こるさまざまな不調を緩和・改善していきます。心身ともにすっきりとリフレッシュし元気になりましょう。