▼ 講座のポイント
誰でも年令に関係なく病弱の方も出来る
自律神経が整いリラックス
骨粗しょう症予防
筋力アップ
肩こり、腰痛の改善
講座内容
100年続く日本で初めて創案された治療体術です。
31の動作で全身を効率よく動かします。
特有の呼吸法により自己治療力が高まり自律神経を
整え、ストレス解消になります。
レッスン内容
・顔こすり、足もみします。（美容効果・疲労回復）
・31動作の体操
・治療力アップの療法
先生からのコメント
人生百年時代になって来ました。いつまでも元気で自分らしく生きたいですね。
その為には、日々の努力が大切です。毎日自分で出来る自彊術体操があれば
大丈夫。さあ、一緒に始めましょう！
