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美姿勢ピラティス

開催日
第2・4水曜 14:30〜15:30
講師 井上 静香

講座内容

美姿勢ピラティス
▼ 講座のポイント
肩と腰にゆがみがあり、良い姿勢をとることができない方

いろいろな姿勢を良くする本を読んだが改善が見られない方

体力に自信がない方

運動したくても第一歩が踏み出せない方

若々しく生活を送りたい方

講座内容
・歪みの原因である筋力の硬さを取り除くため、テニスボール等を使ってマッサージをしていく。(肩・腰等)
・姿勢を良くするための筋肉をピラティスエクササイズを使ってきたえていきます。
・関節の動きを滑らかにするためにストレッチを行います。
・壁を使って、自身の姿勢や立ち方のクセを知り、自身に合った必要なピラティスエクササイズを紹介していきます。
<https://sizuka.hateblo.jp>

美姿勢ピラティス

講座概要

曜日・時間帯

第2・4水曜 14:30〜15:30

開催日

回数

月2回

講師

井上 静香

備考

体験・見学
随時(要予約) 体験費:1,100円
お問い合わせ
043-209-1300
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
5,170円(税込)
■内訳
受講料:4,840円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 井上 静香

ボディコントロールピラティスインストラクター

プロフィール

RYT200時間ヨガインストラクター・ボディコントロールピラティス・シニアヨガ・ピラティスインストラクター。
経歴
リハビリ病院・介護施設で生活リハビリと介護相談の仕事のかたわら、東京都豊島区、東京都調布市でピラティスとヨガの教室運営・レッスンを行う。
現在、東京都と千葉県のヨガスタジオでヨガとピラティスレッスンを行う。

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