▼ 講座のポイント
人手に頼らずベストコンディションを維持できる
一般的な筋トレ、ストレッチと異なり脱力しながら重力を利用する簡単な体操
姿勢が良くなりことで痛みをはじめとする様々な体調不良を改善
運動が苦手な方、高齢者にもオススメ
頑張らない方が効果が高いラクラク体操
講座案内
痛みをはじめとする体調不良の原因は運動不足による筋肉のアンバランスが原因であることが多いです。
運動不足を解消するためにウォーキングやジョギング、筋トレや特定のスポーツを実践する方が多いと思いますが、全身の筋肉は繋がっているので運動不足になった時点で必ず身体の歪みが起こっています。
健康のために運動した結果、余計に痛みが増した経験はありませんか？
実は歪んだ身体のままで動くことで更に歪みを強めてしまい、症状が重くなってしまうのです。
現代社会は交通機関や家電製品のおかげで人間が本来持つ身体能力を使わなくても充分に生活出来ますので、殆どの方が運動不足です。
また、特定のスポーツをされる方も筋肉の使い方に偏りが有れば故障や怪我に繋がります。
先ずは『筋肉のバランスを整える』ことが重要です。
筋肉のバランスが整うことで痛みをはじめとする体調不良が改善し、姿勢が良くなることで見た目も若々しく、美しくなります。
身体が軽く動くことで心も軽くなり、毎日を楽しく過ごすことが出来ます。
〈URL〉
エゴスキュー・ジャパン
https://egoscuejapan.com/
一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会
https://egoscue.or.jp/egoscue/
