▼ 講座のポイント
身体の中心である骨盤の歪みを軽減し、正しい姿勢へ導きます
女性が感じやすいプチ不調が大幅に軽減することが見込めます
骨盤の体操にとどまらず、季節・天候などに合わせた運動・呼吸法なども取り入れています
自宅で、自分で出来る簡単な運動を多くご紹介しています
日常生活における姿勢のクセ、動作によるクセによってできてしまった身体の歪みの改善を目指します。身体の中心、動きの中心となる骨盤まわりの筋肉をほぐし、インナーマッスルを鍛える体操を行います。
激しい動きや体力を必要とする運動がないため、運動に慣れていない方、体力に自信がない方なども安心してご参加いただける内容となっております。お気軽にご参加ください。
身体の中心である骨盤の歪みを減らし腰痛、肩こり、生理痛などの改善を計ります。
骨盤の周辺を整えることで女性が感じやすいプチ不調を大幅に軽減することが見込めます。
男性でも参加可能ですがレッスン中の会話は女性向けです。
