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トップ>池袋コミュニティ・カレッジ > ★健康・ヨガ・スポーツ > ピラティス&ストレッチ @B(土)


ピラティス&ストレッチ @B(土)

開催日 10/1から
第1・3土曜 19:30〜20:50

講師 渡辺 里奈


講座内容
ピラティス&ストレッチ @B(土)
▼ 講座のポイント
正しい身体の使い方を覚えることで姿勢が整います。

呼吸に意識を向け心身共にリラックスできます。

ピラティスミニボールで身体をサポートしながらより効果的に動かします。

初めての方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。


講座内容


ピラティスの基本は身体の芯の筋肉を鍛え左右バランスよく動かしながら疲れにくい身体を目指します。
ストレッチと組み合わせることでしなやかな身体を作ります。

講座概要
曜日・時間帯
第1・3土曜 19:30〜20:50
開催日
10/1から
回数
6回
講師
渡辺 里奈
備考
■新規の方は、期の途中でもご参加いただけます。※受講料は回数割
■60歳以上の方は入会金無料です。お申込前にお電話または受付窓口までご連絡くださいませ。
※ご入会時か講座初回日に年齢確認させていただきます。運転免許証、保険証等をお持ちください。
体験・見学
体験・見学随時
お問い合わせ
03-5949-5470
お申し込み
3ヵ月
15,840円(税込)
6ヵ月
30,756円(税込)
体験
1,210円(税込)

★講座の体験・見学をご希望の方
体験・見学ご希望の方は下記のボタンからお申し込みください。またはお電話か窓口までお問い合わせください。

体験・見学
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にあるカリキュラムのページでご確認をお願いいたします。
  • 「★」印が表示されている場合の「料金合計」、「(内消費税)」についてはお電話か窓口までお問い合わせください。
  • 「受講申込」ボタンがない場合は、お電話か窓口までお問い合わせください。
  • 7月期、1月期講座のお申し込み時は、6カ月一括支払コースは選択できません。

講師 渡辺 里奈


Rinlax主宰 FTPマットピラティス

プロフィール


Rinlax主宰 渡辺里奈:各所の様々な教室でヨガ、ピラティス、ストレッチ講座講師
区、県主催の健康教室講師
イベントデモンストレーションでヨガ、ピラティスのレッスンをおこなう
そのほかピラティス指導者育成に携わり、Rinlax主宰として指導者の為の勉強会など開催

ピラティスとヨガの違いはありますが
その楽しさと奥深さを知り、様々な経験ができ、生涯学ぶことの幸せを感じて探求、ライフワークとしている
FTPピラティスインストラクター
アイアンガーヨガ指導員