くらしのヨガ �A�C金10:50

普段あまり運動されない方も、簡単なヨガのポーズや流れのある動きをすること通して、少しずつ身体や心をほぐし日常生活を快適に送って行けるようにするためのレッスンです。

◆◆◆　講師より　◆◆◆
セルフメンテナンスを目的としています。自分の身体を大切に扱うことで、肩こりや身体の不調が改善されていきます。骨周りと筋肉をゆるめて、身体を整えます。