ボール体操

▼ 講座のポイント

楽しく運動

日々実践できる！！

久しぶりにからだを動かす方大歓迎

「健康寿命」をのばしましょう

「運動」をしたいけど、何から始めたら良いかわからない方にピッタリなボール体操です。
「健康運動指導士」が「安全」を第一に「安心」して動くことが出来る体操をお伝えします。
ボールを使うことで効果的に身体をほぐし、柔軟性向上、筋力向上を目指します。
いつまでも「自律」「自立」した生活を送り「健康寿命」をのばしましょう！！