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トップ店舗一覧北砂ダンス・健康 > はじめてのピラティス @B火10:30


はじめてのピラティス @B火10:30

開催日
第1・3火曜 10:30〜11:30
講師 小林 慎弥

講座内容

リハビリのために考案されたエクササイズ「ピラティス」。呼吸を重視した無理のない動きで、奥深くにあるコア(中心)の筋肉を鍛えて丈夫な身体を作ります。自分の身体を感じながら頭で考えながらエクササイズをしていきます。

◆◆◆ レッスン内容 ◆◆◆
・ピラティスの基本となる呼吸法→初心者向けのピラティスエクササイズ
・体の意識を変える(頭で考え体を動かす)

◆◆◆ 効果 ◆◆◆
・肩こり・腰痛の改善
・しなやかでケガをしない筋肉
・姿勢の歪み改善
・ウエストシェイプアップ
・便秘、冷え症の解消
・深い呼吸が出来るようになる

講座概要

曜日・時間帯

第1・3火曜 10:30〜11:30

開催日

回数

月2回

講師

小林 慎弥

備考

〜体験会開催〜
【体験日】体験随時
【時 間】10:30〜11:30
【体験費】1,100円(10%税込)
体験・入会随時承り中(要予約)
体験講習会は事前予約制となっております。
お電話(03-5653-3253)または、当ホームページよりお申込下さい。
体験・見学
お問い合わせ
03-5653-3253
詳細・持ち物

料金のご案内

月会費 
4,334円(税込)
■内訳
受講料:4,004円(税込)
教材費:
設備費:330円(税込)
上記とは別に、学習進度、制作作品の材料の違いで教材費が生じる講座がございます。

★講座の体験・入会ご予約をご希望の方
体験・入会ご予約をご希望の方は下記のボタンよりお申し込みください。見学につきましては店舗までお問い合わせください。(一部、体験・見学を設定していない講座がございます。)

体験・入会
  • 「体験」料金の表示がない場合は、講座概要にある詳細・持ち物のページでご確認をお願いいたします。
講師 小林 慎弥

PHI PilatesT&Uインストラクター
理学療法士

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